🙆🏻‍♀️ 무의식의 존재를 인지하고 받아들이기

프로이트에 따르면 인간이 의식을 가지고 자신을 자각하며 하는 행동은 빙산의 일각에 불과하다고 해요. 우리가 자각하지는 못하고 있지만 우리의 행동, 감정, 생각들에 엄청난 영향을 끼치는 영역이 바로 무의식인거죠. 따라서 사실 우리가 무의식을 완전히 인지하고 그 전부를 지배할 순 없어요. 우리든 어떠한 형태로든 우리의 행동과 생각, 감정에 무의식의 영향을 받고, 그 영향에서 결코 완벽하게 자유로워질 수 없다는 사실을 먼저 명확히 인지하고 받아들여야 해요.

🧠 우리의 의식을 조각 내어 되돌아보기

우리의 행동과 생각 그리고 감정이 무의식의 영향을 받는다는 사실을 명확히 인지했다면, 이제는 우리가 현재 하고 있는 생각과 행동을 조각 내어 구체화해보는 것이 중요해요. 생각의 흐름을 조각 내다 보면 분명 조각과 조각의 연결이 논리적이지 못한 구간이 보일 거예요. 그 부분이 바로 우리가 무의식의 영향을 받는 영역인 거예요. 행동도 마찬가지예요. 특정 상황에서 취한 나의 행동이 되돌아보았을 때 합리적인 행동이 아니었다면 그 역시 우리가 인지하지 못하는 무의식의 영향을 받은거죠.

이렇게 나의 행동을 제 3자가 보듯 되돌아보는 것이 습관이 되면, 이제는 비합리적인 방향으로 생각과 행동이 튀어나갈 때 그 생각을 저지할 수 있어요. 그 순간이 바로 우리가 무의식을 지배하는 순간이 되는 거랍니다!